時薪1600元,重複做一件不會帶給你負擔的事

錯誤的運動方式,可能會讓你全身壞了了!

受傷後不運動,你可能永遠無法正常運動!

這次的訪談對象是我的高中同學,我們同學們戲稱他為「二類之光」,因為他是我們高中第二類組唯一考上第三類組科系的同學,他是小Q,是物理治療師/臨床教師/森林跑站運動恢復專家。小Q在醫學中心擔任物理治療師6年,同時擔任院內研究計畫主持人、骨科總責治療師,並受邀於學校、社區、公托中心等擔任講座講師。於2017年6月開始成為森林跑站運動恢復專家,向一般大眾與選手推廣正確的運動知識與提供運動諮詢與運動按摩服務。森林跑站是複合式會館,提供跑者體適能課程、運動按摩、足部水療與運動諮詢。

對於我這個高中拿體育獎畢業、但出社會後一周只運動一次的人來說,這次談話內容顛覆了許多我對運動的認知。當然,他對運動科學的熱誠足以讓他成為時下最流行的斜槓人。

小Q週一到週五依照醫院排班,每天上班8-10小時,利用下班時段當講師或是到森林跑站接CASE。CASE每次一小時,包含相關諮詢與運動按摩,在馬拉松比賽前後,幾乎每天或每兩天都接CASE。

Q: 你在森林跑站兼職工作,醫院可以接受嗎?

其實森林跑站的CASE跟醫院完全不同,醫院大部分是有疾病的人,但森林跑站大多是一般喜歡運動的人,所以提供的是恢復諮詢,跟醫院醫療服務不同。運動時會有肌肉的勞損或身體上的不舒服,這些不舒服在醫院不一定能檢查出來,所以我覺得在森林跑站我可以發揮技能幫助這些運動的人。

Q: 你是怎麼找到森林跑站這份工作?

我很常去健身房運動,那邊有很多志同道合的朋友,也有一些體能教練。剛好在那邊健身的體能教練有朋友想找能提供運動按摩專業的人,知道我是物理治療師所以來詢問我有沒有意願過去。我那時候是覺得好玩啦! 因為他們給的薪水沒有很高,我自己在外面接案可以拿到更多,但因為自己接案沒有辦法開拓真正的運動恢復市場。在森林跑站的CASE很特別,他們可能在醫院或診所尋求過幫助,但可能效果沒有很好。畢竟在健保的環境下,他們能獲得的治療和資訊是有限的。把運動恢復這塊拉出來做自費,讓他們有個地方找到身體密碼的答案,不再如此無助。

我每次都跟老闆講,我來這邊不是賺你的錢,而是我們的想法很接近,都想把正確的運動知識帶給所有喜歡運動的人。

Q: 甚麼樣的動機讓你下班後還去森林跑站?

其實一開始只是因為愛運動,所以常常跑健身房,也認識許多志同道合的朋友,雖然因為本科專業的關係我很熟悉肌肉骨骼解剖位置;但從物理治療到運動這一塊還是需要銜接,因此我大量閱讀國外的書籍期刊及網站,也去上了國際認證的課程,這些都是出於對運動和運動科學的熱忱。

其實我從小就很想當運動員但台灣環境不允許,我覺得台灣的運動員很可憐,他們沒有專門的運動科學團隊跟著他們,他們只有一位醫師要同時照顧所有的選手,我想把國外的那套運動科學作法帶到台灣。成為物理治療師後,最希望做的工作是隨隊防護員,但這個工作的薪水很少又很辛苦,半夜可能會接到選手的電話需要緊急處理。所以在這些考量之下,沒有選擇成為隨隊防護員,而是待在一般醫療院所服務。

在森林跑站我看到許多假日運動員,因為上班族只有假日才有辦法運動,但其實假日運動員最容易產生運動傷害,因為他們平常沒有做適當的訓練,好不容易培養出運動習慣卻因為受傷而沒辦法持續,相當可惜。他們受傷後愈是沒有運動愈加沒有體力,那是一個惡性循環,他們去看醫生的時候,很多醫生會要他們不要運動,只要停止運動身體機能就會變差,沒有人告訴他們受傷後該如何運動,所以我極力推廣正確運動的重要性以及運動後的自我恢復應該如何做起。我自己也曾經腳骨折,但透過正確的運動現在做任何運動都沒有問題。

Q: 平常上班8-10小時,休息時間還有額外的工作不會覺得疲憊嗎?

我是個不在意身體疲憊的人,因為平常有運動,體力還不錯。

下班後去森林跑站是一件很愉快的事情、很有成就感,讓我保有當初成為物理治療師的熱誠,這是醫院無法提供的。

Q: 下班後的工作有可能變成正職嗎?

還是想服務有疾病的人,因為現實的因素服務有疾病的人可獲得的成就和回饋沒那麼多,但可以從中學習到森林跑站無法學到的東西。例如可以面對不同的CASE,骨科、神經內外科、心臟內外科等都可以應付的了。在醫院可以遇到各式各樣的病人與案例,可以知道甚麼地方是危險的,這些知識對於運動科學是很重要的。

Q: 下一步打算做甚麼?

當然是想跟體能教練與運動科學的人合作!! 創立一公司,提供完整的運動科學系統服務給一般大眾與選手,可以讓人知道自己身體的弱點在哪,受傷之後需要做哪些復健與體能加強,讓所有人受傷後還能回到自己喜愛的運動。

Q: 給想要成為斜槓人的建議?

找一件你喜歡的事情,而且是對的事情,重複地做就會成為那個領域的專家,但不能覺得它是個負擔。雖然我上班很累,但我還是忍不住想去瀏覽運動科學相關的書籍。我現在打開Facebook會發現上面我真實的朋友很少,都是運動教練、體能教練,或是很有名的物理治療師。那個你喜歡的事情會潛移默化你的行為,讓你會想讀很多書吸收很多相關知識,跟以前學生時代很不同。

遇到運動科學這件事我都很瘋狂,我半夜會想到有人在PTT肌肉沙灘版詢問姿勢正不正確或是運動相關的知識,我就會忍不住回信給他們。我也不求任何報酬,就是一股熱情,因為我喜歡運動科學,希望大家都能了解,當初也沒想過可以透過這個賺錢。

堅持你想做的事情,也許派得上用場也許不會。與其浪費時間滑手機,不如培養自己的興趣,那個興趣可以很長久,不一定可以成為生財工具,但可以排解生活上的煩惱。

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